Los beneficios de la meditación para la salud mental
Los beneficios de la meditación para la salud mental son ampliamente reconocidos en la actualidad. Practicar la meditación de forma regular puede contribuir significativamente a mejorar el bienestar emocional y psicológico de las personas. La meditación ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo la claridad mental y la calma interior.
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